Har sagt att jag ska lägga upp mitt träningsschema och vad jag gör. Brukar dela upp de i tre delar. Ett pass är bröst, triceps och rumpa. Det andra är biceps och axlar. Det tredje är mage och rygg. Varannan dag kör jag dessutom min rehab vilket är ben och lite rumpa.

Jag har fått kommentarer om då de tyckte jag skulle ge tips på rumpövningar. Tre basic övningar är de jag kör som funkar väldigt bra, sen vet jag inte om de är något ni tycker om att göra men här är iallafall mina rumpövningar. Btw. så är rumpövningar väldigt bra för knäet och knäestabiliteten

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Beställde hem ett par gråa uggs från Nellye.com för en vecka sen ungefär och nu har jag äntligen fått hem dom. Så otroligt sköna och mysiga dom är. Dessutom extremt lurviga. I love them!! ...

Då drar vi mot Malaga, Spanien för att sola, bada o festa i några dagar ...

I söndagskväll stack jag till Dalby för att ha tjejkväll med några i laget. Vi käkade pizza o krängde marängsviss till efterrätt, så var ganska mätt på vägen hem ...