1. Peta mindre Undvik att ta på huden och klämma på plitor. Är du inte ren om fingrarna kan du få infektioner. 

2. Rengör Använd milda men effektiva rengöringsprodukter. Vanlig tvål torkar exempelvis ut huden.

 
3. Dra ner på sockret Socker, alkohol och skräpmat gör att kroppen vill avgifta sig och det gör den bland annat via huden, vårt största organ. 

4. Tillför fukt Drick mycket vatten och smörj in dig dagligen med en fuktgivande och skyddande hudkräm eller lotion som känns bra. Sitter du framför datorn mycket så är det bra att ha solskyddsfaktor som skyddar mot strålning i din produkt. 

5. Välj grönt Frukt och grönsaker innehåller mineraler och vitaminer som ger frisk hy. 

6. Få i dig zink Zink finns naturligt i till exempel kött, sill, ostron och ägg. Brist på zink kan ge akne, oren och mjällande hy. 

7. Mineralsmink Makeup kan faktiskt skydda huden. Mineralpuder låter ofta huden andas, samtidigt som det skyddar. Se dock upp med mineralolja, som kan täppa till porerna. Ta bort allt smink på kvällen.

8. Peela Peeling två gånger i veckan och djuprengörande lermask en gång i veckan rensar bort bakterier. 

9. Coola ner och skydda Stress avspeglar sig genast i hyn, som blir flammig och inflammerad. Använd solskyddsfaktor i vårsolen och sluta rök.